有空認真練習。運動總比看醫生好!
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深層肌肉訓練及通全身經絡....
請注意第20項:站樁....可提高免疫系統!
1:頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y
2:臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE
3:肩頸放鬆法(1)
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
4:肩頸放鬆法(2)
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
5:肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
6:頸部放鬆,手不會麻痺
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
7:強化淋巴及增強免疫系統
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
8:淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
9:健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
10:搓胸部、可防乳癌
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
11:強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
12:打開全身所有經絡
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
14:強化腰部(擰腰)
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16:上半身放鬆
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
17:矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
18:矯正脊椎—烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
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