有跳舞課的日子，就是快樂的日子.....

 

愛上跳舞的十大理由

一、跳舞需要運用大腦記住和完成動作，可以訓練大腦的反射神經；

二、跳舞可以有效預防糖尿病、心臟病和骨質疏鬆；

三、跳舞可以鍛煉肌肉的力量，提高身體的靈活性；
四、跳舞可以建立自信、減緩壓力；

五、跳舞可以改善人的平衡能力；

六、跳舞可以降低患上老年癡呆的風險；

七、跳舞可以有效的緩解憂鬱症和自閉症；
八、跳舞比跑步更有益心臟健康；

九、跳舞屬於有氧運動，減肥效果比踩單車更有效；

十、跳舞可以讓你更具活力，延緩衰老。

 

 

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    Iven の窩 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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